夜中に足がつって肉離れを起こしました

先日、久しぶりに夜中に足がつりました😓

足がつる瞬間って、「あ～つるつる～」っていう感じなので（足がつったことがある方なら分かると思います）、つる前に対処すれば事前に防げます。

方法は足がつる前に足の裏を地面につけて踏ん張るか、足首をゆっくり起こすようにすればとりあえずは治めることができます。

ですが、先日足がつった時は上記の方法が間に合わずつってしまい、しばらく布団の中でもがいていました😖

翌日、お風呂に入る時につったところを見てみると、内出血を起こしているではありませんか！

軽い肉離れを起こしたようです。

皆様もお気をつけくださいね(;^ω^)

↓↓↓赤〇の内出血しているところがつった部分（＝肉離れを起こした部分）

お見苦しい足ですいません(;^ω^)